COMO ESCOLHER COLCHÃO

Posted on 3rd Mar 2010 @ 9:18 PM

A hora do sono é sagrada. É importante cumprir as oito horas de sono diariamente, para garantir o bom funcionamento do corpo, fortalecendo o sistema imunológico, a memória e descansando a musculatura. 

Um bom colchão é fundamental para uma noite de sono tranquila. Além da qualidade do produto, é essencial escolher o modelo que seja mais confortável e adequado ao seu biótipo, de acordo com suas necessidades.

Dormir em um colchão desnivelado pelo uso ou confeccionado em um material de baixa qualidade é sinônimo de problemas de saúde. Além dos danos à coluna, todos os benefícios do sono serão reduzidos se o local de descanso é inapropriado. Para que o local de dormir não comprometa a sua noite de sono, saiba como e quando trocar o seu colchão. 

Como escolher um bom colchão?

Primeiramente, procure saber se você tem algum tipo de problema de coluna que determine a necessidade de um produto ortopédico. Caso a resposta seja negativa, escolha o tipo de superfície que mais parece confortável – algumas pessoas preferem colchões macios, outras, superfícies mais resistentes. De qualquer forma, é bom evitar os extremos. Um colchão muito duro irá prejudicar o seu corpo tanto quanto um mole demais.

Existem três tipos básicos de colchão: ortopédico, espuma e mola. Os colchões ortopédicos oferecem condições específicas, ideais para quem sofre de algum tipo de problema de coluna; entretanto, todo colchão deve se adequar ao corpo da pessoa de forma correta. 

Para escolher colchões de espuma e ortopédicos (que também são feitos desse material, embora tenham características específicas), é preciso analisar o modelo de acordo com a densidade ideal para o seu biótipo. Veja a tabela oficial do INER (Instituto Nacional de Estudos do Repouso):

Tabela Oficial do Selo de Qualidade Pró-Espuma
Peso (kg)/ Altura (m) até 1,50 1,51 a 1,60 1,61 a 1,70

1,71 a 1,80

1,81 a 1,90 acima de 1,90
até 50 D23 D23*/20 D23/20* D20    
51 a 60 D26 D26*/23 D26/23* D23    
61 a 70 D28 D26/28* D26/28* D26*/28 D26  
71 a 80   D33 D28/33* D28*/33 D28  
81 a 90     D33 D33*/20 D33/28* D28
91 a 100     D40 D40*/33 D33 D33
101 a 120     D45 D40 D40 D40/33*
121 a 150       D45 D45/40* D40

Na hora de comprar

- Não escolha rapidamente. Analise cuidadosamente as características do colchão a ser comprado – material, acabamento e densidade (ver tabela).

- Inclua seu cônjuge na escolha. Afinal, se você não vai dormir sozinho(a), nada mais justo do que pedir a opinião da outra pessoa com quem você divide o leito.

- Procure informações  sobre a marca. Leia atentamente as descrições e todas as informações referentes ao modelo escolhido.

- Não esqueça do travesseiro e não escolha pelo valor. O travesseiro também é uma parte importante da cama e merece tanta atenção quanto o colchão. Um bom travesseiro oferece resistência o suficiente para preencher o espaço da nuca de forma natural, obedecendo o contorno do seu corpo.
  
Dicas para dormir bem

A posição escolhida para dormir é tão importante quanto a postura da coluna no dia-a-dia. A melhor maneira de ter uma boa noite de sono é escolher uma posição que permita o relaxamento total do corpo.  A melhor forma de dormir bem é em posição fetal, com um travesseiro entre os joelhos, ou com a barriga virada pra cima e um travesseiro embaixo dos joelhos.

Especialistas também aconselham a mudar alguns hábitos noturnos:

- Evite bebidas que contenham cafeína durante o jantar – isso inclui chá preto e refrigerante.

- Pare de ver televisão ou usar computador pelo menos duas horas antes de dormir.

- Não fume. Além de fazer mal à saúde de um modo geral, o tabagismo prejudica, e muito, a qualidade do sono.

- Evite refeições pesadas à noite.

- Tire os gadgets, computadores e televisões do quarto. Tenha, no máximo, um rádio. O quarto é um espaço para relaxamento e descanso, não local de trabalho ou atividades.

Tenha um sono tranquilo com um colchão de qualidade!

Como comprar | Fale conosco | Formas de envio | História | Meios de Pagamento | Onde estamos | Segurança | Termos de Uso |
Formas de Pagamento
Segurança e Entrega

Desenvolvimento:

Quero Loja!

Sitema para Loja Virtual

Todos os direitos reservados